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自分を許すこと、認めること

Category: つぶやき  

昨日、カウンセラーでありメンタルトレーナーの資格も持つ友人が
「ちょっぴり心を軽くしてみませんか?」
というテーマにして初めての講演会を開きました。
初回ということで、人が集まるかどうか不安な彼女が、顔の広い(デカイ?)私にヘルプを求めてきたのでお手伝いということで参加。
なかなか・・初めてにしては良くできた講演会でした。

仕事や家庭、恋愛、広くはこれからの人生?なんて、悩みが尽きない毎日かもしれないけど、そんな時こそ、心を軽くしてみよう・・そんなお話でした。

心を軽くするってどういうことかな?って思うけど、
それは
「自分を許すこと」
「自分を認めてあげること」
なんだそうです。

たとえば・・イライラしたり、落ち込んだりすると、嫌な気分ですよね?
心の中のどこかで「そういう感情は持っちゃいけない」という妙な自制心が余計ストレスを感じさせるのだそうです。
イライラする自分に
「そうだよね、あれはイライラするよ。誰だってそういうもんだよ」
と否定せずにイライラを認める、イライラしている自分を否定しない事が大事なんだそうです。
そうすることによって、物事を客観的に見れるようになるのだそうです。

夜寝る時に、布団に入って、反省したり悔やんだりしてませんか?
自分の肩をギュゥと抱いて「良く頑張ったね」と自分をほめてあげましょう。

私はお気楽な人間なせいか、布団に入って反省やその日を悔やむことはあまりないが、確かに・・ダブル受験真っ最中の時、いろいろな考えが巡ってため息ばかりで寝付けなかったことが多々ありました。
そんなとき、「あ?今日一日娘たちも自分もよくがんばった」と何も考えず眠りに入った方が気持ちよく睡眠をとれていたかもしれませんね。

講演会終了後、来てくれたサッカーのチームメイトのお母さんたちと飲み会を決行!
まだ明るい5時過ぎから何時までだろう?10時くらいまで延々と飲み続けました。
ついつい、はしゃぎすぎるシーンもあり、
布団に入った時は何も考えなかったけど、
翌朝「後悔」「反省」の塊だったりして・・・(^^;

翌朝の後悔は、いったいどーすればいいのよ????
と、今度友人に会ったら聞いてみようと思いました(笑)
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 2008_05_26


Comments

ぜひ聞いてみてください 

翌朝の後悔…よくあります。。。
きっと明日また後悔と反省の塊です~こんな時間にPC開けてる自分v-390

それから、何日か経ってからとか、
ひどいときには何年もたって後悔の念に襲われることがありますv-406
是非お友達に聞いてみてくださあいv-356よろしくお願いしま~す^^;
Myu  URL   2008-05-27 02:57  

あははは・・・ 

今度飲みに行く予定だから聞いておきますよ^^

ほんと、睡眠時間足りてますか?
7月にビョンホンに会うためにお肌の調子を整えなくっちゃだわよ♪
胸、張ってます?
私は新たな恋のせいか、ちょっと痩せてしまいました~。なんだか胸一杯で。。。v-398v-238
ねこ  URL   2008-05-28 00:08  

予定通り・・・ 

張った^^張った^^
今回はカンヌ終了とともにしぼんだ(爆)次回張り予定は7月ね。。。ははは

新しい恋で痩せてるi-198おおお本物の恋ねv-353そういえば、みんちょるに堕ちたころ痩せてたやん…アタシv-345
最近は痩せないな~v-390
お肌?どーせビョンホンには見えへんi-201見てもらうほどの距離には行かへんから~~v-389なんて気合のないことだから痩せないのね、きっとv-356
たとえスクリーンの彼に会うためにでも綺麗にしておこうという気合が大事だな!!反省~~~

Myu  URL   2008-05-28 01:15  

爆!! 

しぼんだって・・・
カンヌは授乳期間かい(爆)

気合入ってないって言いながら、一番泣いちゃったりするんでしょ??どやどや??

明後日(正確には明日)、楽日なの・・・
お天気が良ければ出待ちしちゃうのに。。。
そんなこと考えてたら、食欲出ません~v-388
ねこ  URL   2008-05-28 01:22  

う、うらやましいのぉ~ 

食欲ないんでっか?
胸がいっぱいで・・・・v-391そりゃ痩せますわ~
出待ちしちゃってしちゃって~写メって写メって~~v-345

はい!授乳期間終了v-221次回はたぶん渡韓1週間前くらいから授乳します(爆)

今回は一番泣くのはあたっくちゃんでしょう~~v-392
ワタクシ柱の影で明子ねぇちゃんになります~
Myu  URL   2008-05-28 18:47  

あ、それ言えてる・・ 

ソウルでのあたっくさんの様子は要チェックだわ(笑)

私も柱の陰でいいや・・(小声)
ねこ  URL   2008-05-28 23:38  

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プロフィール

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Author:ねこ
お昼寝好き^^

★ねこのつぶやき★

観劇

目標!月1回観劇☆

観劇予定~
■11月/『ダンス・オブ・ヴァンパイア』@帝劇/ヨーロッパ企画『遊星ブンボーグの接近』@KAAT/『ヘッズアップ』@KAAT
■10月/ヨーロッパ企画『遊星ブンボーグの接近』@本多劇場/スーパー歌舞伎『ワンピース』@新橋演舞場/『くちづけ』@池袋サンシャイン劇場
■9月/TEAM NACS『悪童』@ライブビュ-イング/『RENT』@シアタークリエ/イキウメ『語る室』@東京芸術劇場
■8月/『トロイラスとクレシダ』@世田谷パブリックシアター/『トロイラスとクレシダ』@滋賀芸術劇場びわ湖ホール/劇団☆新感線『五右衛門VS轟天』@赤坂ACTシアター

2015年
■7月/マクベス@PARCO劇場/『トロイラスとクレシダ』@世田谷パブリックシアター
■6月/『ラヴ・レターズ』@PARCO劇場/劇団鹿殺し『彼女の起源』@CBGKシブゲキ/東海道四谷怪談@新国立劇場中劇場/BluePrint『鬼ヶ島』/大人計画『不倫探偵』@本多劇場
■5月/電動夏子安置システム『モナークス、王を縛る』@駅前劇場/『シャーロックホームズ2』@東京芸術劇場/イキウメ『聖地Ⅹ』@シアタートラム/『夜想曲集』@銀河劇場/『ローゼンクランツとギルデンスターンは死んだ』@駅前劇場
■4月/『デスノート』@日生劇場
■3月/『BAMBI TIME-バンビタイム-』@ザ・ポケット/『地下室の手記』@赤坂レッドシアター
■2月/『いやおうなしに』@PARCO劇場/『狂人なおもて往生をとぐ』@東京芸術劇場 ■1月/演劇ユニット乱『365000の空に浮かぶ月』@本多劇場

2014年
■12月/演劇ユニット乱『365000の空に浮かぶ月』@本多劇場/大人計画『キレイ』@シアターコクーン/イキウメ『新しい祝日』@東京芸術劇場/muro式8@紀伊国屋ホール
■11月/月影番外地その4『つんざき行路、されるがまま』@スズナリ
■10月/ヨーロッパ企画『ビルのゲーツ』@神奈川芸術劇場
■8月/ヨーロッパ企画『ビルのゲーツ』@本多劇場/大人の新感線『ラストフラワーズ』@赤坂ACTシアター
■7月/『抜け目のない未亡人』@新国立劇場/『鎌塚氏、振り下ろす』@本多劇場
■6月/BluePrint『Monkey Magic』@シアターグリーン/イキウメ『関数ドミノ』@シアタートラム
■5月/『ロンサム・ウエスト』@新国立劇場
■4月/張ち切れパンダ『じじいに幸あれ!』@「劇」小劇場/劇団☆新感線『蒼の乱』@東急シアターオーブ
■3月/諏訪ミュージカル企画『夢! 鴨川歌合戦』@駅前劇場/キャラメルボックス『ヒトミ』@サンシャイン劇場/スーパー歌舞伎『空ヲ刻ム者』@新橋演舞場
■2月/真田十勇士@梅田芸術劇場
■1月/真田十勇士@青山劇場

2013年
■12月/高校中パニック!小激突@PARCO劇場
■10月/ロストインヨンカーズ@PARCO劇場/
■9月/ハイバイ『月光のつゝしみ』@神奈川芸術劇場/ヨーロッパ企画『建てましにつぐ建てましポルカ』@本多劇場/葛河思潮社『冒した者』@神奈川芸術劇場
■8月/muro式.7『「∴」-ユエニ- 』@シアタートラム/『春琴』@世田谷パブリックシアター
■7月/TRASHMASTERS『極東の地・西の果て』@本多劇場/『ドレッサー』@世田谷パブリックシアター
■6月/『断色』@青山円形劇場/BluePrint『DORON!』@SPACE107/@イキウメ『獣の柱 まとめ*図書館的人生(下)』@シアタートラム
■5月/ハイバイ『て』@東京芸術劇場シアターイースト/『バブー・オブ・ザ・ベイビー』@本多劇場/酒とつまみ『もうひとり』@OFFOFFシアター
■4月/シスカンパニー『今ひとたびの修羅』@新国立・中劇場
■3月/ジェネレーションギャップ『アトノマツリ』@シアターサンモール/ヨーロッパ企画『前田建設ファンタジー営業部』@イマジン・スタジオ
■2月/『デキルカギリ』@本多劇場
■1月/劇団☆新感線『五右衛門ロックⅢ』@東急シアターオーブ

2012年
■12月/BluePrint『死神パレード』@アドリブ小劇場/ヨーロッパ企画『月とスイートスポット』@本多劇場
■11月/『RENT』@シアタークリエ/『こどもの一生』@PARCO劇場
■10月/東京セレソンデラックス最終公演『笑う巨塔』@池袋サンシャイン劇場
■9月/『サイケデリック・ペイン』@池袋サンシャイン劇場/『サイケデリック・ペイン』@森ノ宮ピロティホール
■8月/『サイケデリック・ペイン』@池袋サンシャイン劇場
■7月/muro式.6『グラフ』@ザ・スズナリ
■6月/劇団☆新感線『シレンとラギ』@青山劇場/BluePrint『アグレソの石』@SPACE107
■5月/劇団☆新感線『シレンとラギ』@青山劇場/『シダの群れ』@シアターコクーン/朗読劇『私の頭の中の消しゴム』@天王洲銀河劇場
■4月/ジェネレーションギャップ『思い出すのはマリの事』@シアターグリーンBASE THEATER
■3月観劇なし
■2月/『パレード』@シアタードラマシティ/モダンスイマーズ『ロマンサー』@シアタートラム
■1月/『パレード』@天王洲銀河劇場

2011年
■12月/『アイドルかくの如し』@本多劇場
■11月/muro式.5『+』タス@シアターグリーンBIG TREE THEATER
■10月/花組芝居『聖ひばり御殿』@銀座博品館劇場
■9月/ヨーロッパ企画『ロベルトの操縦』@本多劇場/東宝セレソンデラックス『わらいのまち』@シアタークリエ
■8月/『奥様お尻をどうぞ』@本多劇場/『奇ッ怪-其の弐』@世田谷パブリックシアター
■7月/東京セレソンデラックス『傷-KIZU-』@シアターサンモール/『ベッジ・パードン』@世田谷パブリックシアター
■6月/劇団K助『ゴッドストーリー』@恵比寿エコー劇場
■5月観劇なし
■4月/『芝浦ブラウザー』@東京グローブ座
■3月観劇なし
■2月/『テンペスト』@赤坂ACTシアター
■1月観劇なし

2010年
■12月/『黴菌』@シアターコクーン/『RENT』@中日劇場/劇団K助『ゼロイチ』@恵比寿エコー劇場/大人計画『母を逃がす』@本多劇場
■11月/『RENT』@兵庫県立芸術センター
■10月/『RENT』@シアタークリエ
■9月/観劇なし
■8月/第8回亀治郎の会@京都春秋座/第8回亀治郎の会@国立劇場/ヨーロッパ企画『サーフィンUSB』@本多劇場
■7月/東京セレソンデラックス『くちづけ』@シアターサンモール
■6月/劇団K助『PINK』@恵比寿エコー劇場
■5月/KAKUTA『めぐるめく』@シアタートラム

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